Cách làm se khít cô bé tự nhiên nhờ chăm tập Kegel

Bài tập Kegel được bác sĩ tên Kegel sáng tạo ra bài tập thể dục này vào năm 1948. Nhờ vào việc kích hoạt cơ, tác động vào vùng đáy xương chậu giúp cho nàng tăng tính đàn hồi, cải thiện vấn đề se khít vùng kín trong thời gian ngắn.  

Tập Kegel 2 - 3 lần/ngày với các bước làm như sau: 

- Hãy chắc chắn rằng bạn đã đi tiểu trước đó, sau đó ngồi hoặc nằm xuống. 

- Thắt chặt cơ sàn chậu. Giữ chặt 3 đến 5 giây. 

- Thư giãn các cơ và đếm 3 đến 5 giây

- Mỗi lần tập lặp lại động tác 10 lần, ngày 3 lần (sáng, chiều và tối)
 

Tập Kegel là cách se khít cô bé tự nhiên khá hiệu quả

Hít thở sâu và thư giãn cơ thể khi bạn đang thực hiện các bài tập này. Hãy thả lỏng cơ bụng, đùi, mông hoặc cơ ngực.

Sau 4 đến 6 tuần, cách làm se khít cô bé tự nhiên bằng bài tập Kegel, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và âm đạo se khít hơn. Tiếp tục thực hiện các bài tập, nhưng không tăng số lượng lần làm quá sức. Có thể dẫn đến căng thẳng khi bạn đi tiểu hoặc khi di chuyển.

Cách làm se khít cô bé tự nhiên bằng phương pháp dân gian

Sử dụng lá trầu không để se khít cô bé tự nhiên

Lá trầu không là nguyên liệu bạn có thể dễ dàng tìm được. Cách làm se khít cô bé tự nhiên này được thực hiện như sau:

- Chuẩn bị 1 nắm lá trầu không, muối trắng, 2 quả chanh, nồi nước, chậu và ghế xông

- Rửa sạch lá trầu, vò nát (cắt nhỏ) đun cùng với 1,5 - 2 lít nước trong 30 phút. Bạn nhớ cho thêm chút muối vào nhé

- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, vệ sinh nhẹ nhàng phía ngoài bằng hỗn hợp chanh và nước muối.

- Cho nước trầu ra chậu, đặt ghế để xông. Xông cho đến khi hơi nước bốc lên hết sau đó cho thêm nước để xông tiếp. 

- Khi nước nguội bớt, bạn có thể dùng nước trầu pha chút nước lạnh để vệ sinh bên ngoài vùng kín

>>> XEM THÊM: Giật mình với hiệu quả xông lá trầu không sau sinh và những điều chưa tỏ

Cách se khít cô bé tự nhiên từ lá trầu không

Sử dụng nha đam để làm đẹp cho cô bé

Nha đam là một trong những cách làm se khít cô bé tự nhiên khá phổ biến giúp bạn se khít vùng kín hiệu quả. Để se khít vùng kín bằng nha đam bạn thực hiện như sau nhé:

- Chuẩn bị 1 lá nha đam tươi.

- Rửa sạch nha đam và cắt phần vỏ để nha đam chảy nhựa ra ngoài hết. Sau đó bạn rửa lại 1 vài lần để nha đam được sạch mủ.

- Cắt nhỏ nha đam, sau đó nghiền nát.

- Bạn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sau đó thoa đều nha đam lên và thư giãn trong khoảng 5 - 10 phút.

- Vệ sinh vùng kín lại bằng nước ấm

Cách làm se khít cô bé tự nhiên từ cây nha đam

Dùng mật ong để làm đẹp vùng kín

Mật ong là nguyên liệu quá đỗi quen thuộc với các chị em rồi nhỉ? Để thực hiện cách làm se khít cô bé tự nhiên bằng mật ong, các nàng thực hiện như sau:

- Chuẩn bị 2 thìa mật ong 

- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

- Bạn thoa đều mật ong lên vùng kín, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 5 - 10 phút để dưỡng chất từ mật ong thẩm thấu vào bên trong.

- Rửa lại bằng nước ấm

Se khít cô bé tự nhiên tại nhà bằng mật ong

Cách làm se khít cô bé tự nhiên bằng cách xông hơ thảo dược tại nhà

Xông hơ cửa mình sau sinh bằng các loại thảo dược là cách làm se khít cô bé tự nhiên được các bà các mẹ áp dụng từ rất lâu đời đến nay. Sau khi sinh, âm đạo bị tổn thương và cần thời gian để phục hồi. Hơn nữa, việc ra sản dịch cũng khiến cho âm đạo ẩm ướt, là môi trường thuận lợi cho nấm, vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm. Vì vậy, cách xông hơ vùng kín sau sinh là việc làm cần thiết và cực kỳ quan trọng. 

Xông hơ cửa mình ngay tại nhà bằng các loại thảo dược thiên nhiên

Đối với phụ nữ sinh thường thì sau sinh khoảng 3 ngày bạn có thể bắt đầu xông hơ vùng kín. Sau khi xông hơ thì chị em có thể tắm lần đầu tiên. Còn đối với chị em sinh mổ thì khoảng 7 ngày sau khi sinh chị em có thể tiến hành xông hơ. Bởi tại thời điểm này vết mổ đã khô và cơ thể đã khỏe hơn. Mỗi tuần chỉ nên xông 2 lần và làm liên tục trong 3 tháng 10 ngày đầu sau khi sinh để âm đạo phục hồi tốt nhất.

Thay vì phải đun nấu các loại lá để lấy nước xông các mẹ có thể chuyển sang dùng nước xông hơ vùng kín thảo dược Yaocare mama. Sản phẩm có nguồn gốc từ bài thuốc bí truyền của người Dao áo Dài, được nghiên cứu và phát triển của Bộ môn thực vật - Trường ĐH Dược HN. Thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ dược liệu đã được chiết tách loại bỏ hết tạp chất chỉ giữ lại những hoạt chất có lợi nhất cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. 

Yaocare mama - giải pháp hiệu quả giúp se khít vùng kín ngay tại nhà